반응형 파인애플효능1 파인애플의 영양성분, 파인애플의 보관법, 파인애플 고르는 법 1. 파인애플의 영양 성분 파인애플은 열대 과일 중에서도 인기가 높은 과일입니다. 달콤하면서도 새콤한 맛이 특징이며, 풍부한 영양 성분으로 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 파인애플 100g에는 약 50kcal의 낮은 열량이 포함되어 있어 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 또한 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B6, 칼륨, 망간, 구리 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 특히 파인애플에는 브로멜라인이라는 천연 소화 효소가 풍부해 소화 기능을 촉진하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 파인애플은 섬유질이 풍부해 장 건강에도 도움을 주며, 과일 자체의 높은 수분 함량은 체내 수분 보충에도 탁월합니다. 풍부한 항산화 성분은 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 소화에 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
