반응형 키위효능1 키위의 영양 성분, 키위의 특징, 키위의 효능 1. 키위의 영양 성분과 특징 키위는 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 저도 입맛이 없을 때 키위를 한 조각 먹으면 입안이 개운해지고 기분까지 좋아지곤 합니다. 키위는 작은 크기지만 비타민과 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 비타민 C가 매우 풍부해 키위 한 개만으로도 하루 권장량의 대부분을 충족할 수 있습니다. 이외에도 비타민 E, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 식이섬유, 폴리페놀 등 항산화 성분이 가득합니다. 녹색 키위와 노란색 골드 키위 모두 건강에 좋은 영향을 주며, 각각의 풍미와 영양소 함량에 약간의 차이가 있습니다. 무엇보다 저칼로리이면서 포만감을 주어 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.2. 키위의 소화 기능 개선과 장 건강 효과 키위는 소화.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
