반응형 자몽효능1 자몽의 영양 성분, 자몽 다이어트, 자몽 보관법 1. 자몽의 영양 성분과 특징 자몽은 새콤 쌉쌀한 맛과 상큼한 향으로 사랑받는 과일입니다. 저는 입맛이 없을 때나 기분 전환이 필요할 때 자몽을 한 조각 먹으면 입안이 개운해지고 몸에 에너지가 도는 걸 느낍니다. 자몽에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유, 리코펜 등 다양한 영양 성분이 풍부합니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 한 개만 먹어도 하루 권장량을 충분히 충족할 수 있습니다. 칼로리는 100g당 약 30~35kcal로 낮은 편이면서 포만감을 줍니다. 천연 항산화 성분인 플라보노이드는 노화 방지와 면역력 강화에도 도움을 주며, 독특한 쓴맛을 내는 나린진 성분은 체내 지방 분해를 촉진한다고 알려져 있습니다.2. 자몽의 다이어트 및 지방 분해 효과 자몽이 다이어트 식품으로 각광받는 이유는 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
