용과의 영양성분, 용과 다이어트, 용과 보관 방법
1. 용과의 영양 성분과 특징 용과는 보기만 해도 신비로운 비주얼 덕분에 ‘드래건프루트’라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 화려한 외형과 달리 안쪽 과육은 부드럽고 달콤하며, 수박처럼 작은 씨가 고소한 맛을 더해 줍니다. 저는 처음에는 그냥 신기해서 사 먹었는데, 알고 보니 건강에 좋은 과일이라는 걸 알게 된 이후 더 자주 찾게 되었습니다. 용과에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 식이섬유, 베타카로틴, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 항산화 성분이 많아 노화 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 용과는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트 간식으로도 적합합니다. 2. 용과의 면역력 강화 및 항산화 효과 요즘 같은 시기에는 면역력 관리가 필수입니다. 용과는 비타민 C와 ..
2025. 3. 22.
