반응형 오렌지효능1 오렌지의 영양 성분, 오렌지의 특징, 오렌지의 효능 1. 오렌지의 영양 성분과 특징 오렌지는 상큼한 향과 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 저 역시 집에 항상 오렌지를 두고 아침마다 한 개씩 먹는 습관이 있습니다. 오렌지는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 탁월하며, 비타민 A, 칼륨, 엽산, 식이섬유, 플라보노이드 등 다양한 영양 성분이 가득합니다. 오렌지 1개에는 하루 권장 비타민 C 섭취량의 90% 이상이 들어 있을 정도입니다. 칼로리도 100g당 약 45kcal로 낮아 부담 없이 먹을 수 있습니다. 풍부한 항산화 성분과 수분 덕분에 겨울철 건조한 날씨에도 피부에 생기를 더해주는 과일입니다.2. 오렌지의 면역력 강화와 감기 예방 비타민 C 하면 떠오르는 대표 과일이 바로 오렌지입니다. 특히 환절기나 감기 기운이 느껴질 때 오렌지.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
